Gezond Gewicht

Een gezond gewicht bereiken en behouden gaat niet van de een op de andere dag. Trek er gerust een jaar voor uit, want zolang duurt het bij de meeste mensen voordat een gezonde leefstijl echt ‘gewoon’ is geworden. Want een dieet is tijdelijk, maar een gezonde leefstijl is voor altijd. Dat is ook precies de reden dat de kilo’s er na het volgen van een dieet vaak zo weer aanzitten. Zonde van al dat afzien en ook heel frustrerend.


Nooit meer dieet

Wil je daadwerkelijk voorgoed van je overgewicht af, dan moet je een andere leefstijl aanleren. Bij De Haere hebben we hiervoor het leefstijlprogramma ‘Gezond Gewicht’ (eerder bekend onder de naam Sportief Afslanken). Onder begeleiding van een fysiotherapeut/leefstijlcoach en diëtist ga je je overgewicht te lijf met gezonde voeding en voldoende beweging. Als je eenmaal de juiste balans van deze twee factoren hebt gevonden, bereik je vanzelf je gezonde gewicht en hoef je nooit meer op dieet.


Het programma

Het leefstijlprogramma Gezond Gewicht is een gecombineerde groeps- en individuele training en duurt een jaar. Het programma start met tweemaal per week een uur bewegen in de oefenzaal onder begeleiding van de fysiotherapeut: een keer samen met je medecursisten en een uur gezond bewegen naar keuze. Dat kan FysioFit zijn, HydroFit of Pilates of een van de andere beweeglessen van De Haere. Tegelijkertijd buigt de diëtist zich over je voedingspatroon en adviseert over verbeteringen die goed passen bij jouw persoonlijke situatie. Naarmate het jaar vordert word je steeds verder uitgedaagd om meer uit jezelf te halen voor wat betreft beweging en een actieve, gezonde leefstijl. Hiervoor heb je verschillende begeleidingsgesprekken met de leefstijlcoach en diëtist.


Voor wie

Het programma Gezond Gewicht is voor iedereen die serieus aan de slag wil met het bereiken van een blijvend gezond gewicht en dito leefstijl.

Vooral ook geschikt voor mensen met overgewicht (BMI > 30) of mensen met diabetes, rug- , heup- of knieklachten als gevolg van overgewicht.

Waar en wanneer


Het leefstijlprogramma Gezond Gewicht start in het voor- en najaar bij verschillende vestigingen van De Haere. De nieuwe groepen beginnen in oktober. Voorafgaand organiseren we informatiebijeenkomsten. Zodra de data hiervoor bekend zijn, plaatsen we deze op de site.

Goed om te weten

  • Gezond Gewicht is een leefstijlprogramma met lessen in groepsverband onder begeleiding van een fysiotherapeut/leefstijlcoach, aangevuld met individuele begeleiding door een diëtist.
  • Het programma duurt een jaar; je begint met twee groepslessen per week bij De Haere, waarvan één met medecursisten en een andere naar keuze. Na een aantal maanden stap je over op één groepsles bij ons en kies je een andere beweegactiviteit of sport buiten De Haere.
  • Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten van leefstijlprogramma’s. Vraag bij ons naar de mogelijkheden of informeer bij je verzekeraar.

Erna Weitkamp

Erna volgde het leefstijlprogramma Gezond Gewicht, viel 20 kilo af en voelt zich fitter dan ooit.

Lees meer

Gecertificeerde fysiotherapeuten

Deze website maakt gebruik van cookies

De Haere gebruikt cookies om onze website te verbeteren en bezoekers te helpen bij het vinden van de juiste informatie. Dat doen we met functionele en analytische cookies. Je kunt aangeven welke cookies we mogen gebruiken. Meer informatie vind je in ons cookiebeleid.

Alleen functionele cookies toestaan
Alle cookies toestaan