HydroFit

HydryFit is een variant van FysioFit, maar dan in het ondiepe deel van het zwembad (ca. 1.10 m). De watertemperatuur van het bad wordt hiervoor op een aangename 32° C gebracht. Terwijl we bij FysioFit werken met fitnessapparaten en materialen, maken we bij HydroFit gebruik van de kracht van het water. De opwaartse kracht zorgt er namelijk voor dat je makkelijker kunt bewegen. Maar water biedt tegelijkertijd ook weerstand en die gebruiken we voor kracht- en conditietraining.


Net als FysioFit wordt ook HydroFit gegeven door de fysiotherapeut. Tijdens de lessen wisselen oefeningen voor conditie, kracht, lenigheid en balans elkaar af. Daarbij wordt natuurlijk goed gekeken naar de individuele klachten en mogelijkheden van de deelnemers.

Voor wie

HydroFit is geschikt voor iedereen die zich fit wil voelen door training in het water. Door de ervaring van gewichtsloosheid in het water is deze vorm van FysioFit ook ideaal voor mensen die door bijvoorbeeld gewrichtsklachten minder belastbaar zijn. Je hoeft niet te kunnen zwemmen, want de lessen worden gegeven in ondiep water waar je gewoon kunt staan.

Waar en wanneer


  • Dinsdag
  • 08:00 - 09:00
  • 12:00 - 13:00
  • Woensdag
  • 17:00 - 18:00
  • 18:00 - 19:00
  • Vrijdag
  • 08:00 - 09:00
  • Maandag
  • 09:00 - 09.45

---

Goed om te weten

  • HydroFit wordt gegeven in het Zwembad De Slag in Hardenberg (tegenover het ziekenhuis) en in het zwembad van de Baalderborg Groep in Hardenberg.
  • Vooraf wordt een Fysiofit-test afgenomen om een goed beeld te krijgen van je mogelijkheden en eventuele klachten. Deze fittest is het vertrekpunt van je individuele trainingsprogramma.
  • Een keer een les proberen? Dat kan. Neem hiervoor contact op met de vestiging Hardenberg.
  • HydroFit is geen behandeling, maar een sportactiviteit onder begeleiding van de fysiotherapeut. Je betaalt hiervoor contributie, net als bij andere sportverenigingen.

Map

Vestigingen waar je
terecht kunt

Deze website maakt gebruik van cookies

Wij maken gebruik van verschillende soorten cookies en u kunt uw keuze voor het gebruik van cookies zelf aangeven. De Google Analytics cookies zijn volledig geanonimiseerd en daarom mogen wij die plaatsen zonder toestemming. Met deze gegevens optimaliseren wij de werking van de website om u beter van dienst te kunnen zijn. Overige cookies worden ingezet om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Alleen noodzakelijke cookies
Alle cookies toestaan