Valpreventie
Per jaar belanden ruim 100.000 mensen op de spoedeisende hulp vanwege een valpartij. Na zo’n akelige ervaring ontwikkelen velen angst voor beweging. Ze vermijden activiteiten en beweging, waardoor de lichamelijke conditie verslechtert en de kans op herhaling eerder groter dan kleiner wordt.
Om deze cirkel te doorbreken organiseren gemeenten in samenwerking met zorgprofessionals valpreventiecursussen voor mensen met een verhoogd valrisico. Deze cursus bestaat uit 12 lessen en kun je bij de Haere volgen.
Het programma
Tijdens de valpreventiecursus is er aandacht voor evenwicht, loopvaardigheid, kracht en eventuele bewegingsproblemen. Ervaren fysio-en/of ergotherapeuten begeleiden de groepslessen, waarbij de volgende onderdelen aan bod komen:
- hindernisbaan: obstakels die in het dagelijkse leven risicovol kunnen zijn
- sport & spel: veilig bewegen in een drukke omgeving
- valtraining: wat kun je doen als je onverhoopt toch uit balans raakt?
Voor wie
De Valpreventiecursus is bedoeld voor iedereen die last heeft of krijgt van evenwichts- of bewegingsproblemen en daardoor een grotere kans op een valpartij heeft. In de praktijk zijn dit vooral ouderen. Door lastige situaties op tijd te herkennen en er op een slimme manier mee om te gaan, kun je risico’s beperken. En mocht je toch een keer ten val komen, dan weet je hoe je de schade kunt proberen te minimaliseren.
Goed om te weten
- Voorafgaand aan het programma wordt er een test gedaan om te beoordelen of deze cursus in groepsverband geschikt voor je is. Voor sommige mensen is een individuele training beter.
- De cursus start op verschillende momenten en bij verschillende vestigingen. Weten wanneer er een nieuwe cursus start? Bel ons gerust of stuur een mailtje.
Waar en wanneer
- Weerselo: Sport- en gemeenschapscentrum ‘t Trefpunt, Legtenbergerstraat 6
- Vanaf 7 mei t/m 23 juli, iedere woensdagochtend van 10.00 tot 11.00 en van 11.00 tot 12.00 uur
- Cursusleiders: fysiotherapeuten Floris Bonhof en Marèll Wielens
