Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam, ook wel Body & Mind genoemd. Geen gedoe met ingewikkelde fitnessapparaten, maar gewoon grondoefeningen op een matje: puur, simpel én doelgericht. Pilates is gericht op het gebruik van álle spieren, zowel de oppervlakkige als de dieper gelegen spieren. Met oefeningen worden vooral de houdingsspieren getraind. Het resultaat: een mooiere, rechte houding en minder kans op gewrichtsklachten.


Bij Pilates draait het om concentratie, beheersing, een sterk ‘powerhouse’ (onderbuik en –rug), nauwkeurigheid en ademhaling. Door het toepassen van deze principes bij het uitvoeren van grondoefeningen neemt de lenigheid en flexibiliteit toe, waardoor je krachtiger en beter in je lichaam zit.

Voor wie

Pilates is voor iedereen die een mooiere houding en getraind lichaam wil, maar in het bijzonder voor:

- mensen met rug- en nekklachten

- 50-plussers die fit en energiek willen blijven

- mensen met een zittend beroep

- sporters die hun prestaties willen verbeteren

Waar en wanneer


  • Donderdag
  • 18:30 - 19:15
  • Woensdag
  • 11:00 - 12:00
  • 19:00 - 20:00
  • Maandag
  • 10:00 - 10:45
  • 19:00 - 19:45
  • Dinsdag
  • 19:00 - 19:45
  • Woensdag
  • 18:30 - 19:30
  • 19:45 - 20:45

---

Goed om te weten

  • De Pilateslessen worden gegeven in de oefenzalen. Draag makkelijk zittende sportkleding en -schoenen en neem een handdoek mee.
  • Pilates is geen behandeling, maar een sportactiviteit onder leiding van een fysiotherapeut of sportinstructeur. Je betaalt hiervoor contributie, net als bij een reguliere sportschool.

Map

Vestigingen waar je
terecht kunt

Deze website maakt gebruik van cookies

Wij maken gebruik van verschillende soorten cookies en u kunt uw keuze voor het gebruik van cookies zelf aangeven. De Google Analytics cookies zijn volledig geanonimiseerd en daarom mogen wij die plaatsen zonder toestemming. Met deze gegevens optimaliseren wij de werking van de website om u beter van dienst te kunnen zijn. Overige cookies worden ingezet om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Alleen noodzakelijke cookies
Alle cookies toestaan