Blessurepreventieplan jeugdspelers VV Bergentheim werkt: risico knieblessures gedaald van 40 naar 23%

Testen en veelzijdig bewegen

Het preventieplan combineert drie vaste testmomenten bij de jeugdleden per seizoen met veelzijdige trainingen en afgestemde, individuele oefeningen tijdens de groeispurt – een fase waarin kinderen bovengemiddeld gevoelig zijn voor blessures. Omdat het moment van de groeispurt per kind verschilt, geven de testen waardevolle inzichten in de ontwikkeling en risico’s van iedere speler.

Esmeé licht toe: ‘We zien nu al na één seizoen dat minder kinderen een verhoogd risico op knieblessures hebben. Tegelijkertijd scoren 10% meer kinderen lager op lenigheid, wat typisch hoort bij de groeispurt: botten groeien sneller dan spieren. Hierdoor bewegen kinderen vaak wat onhandiger en neemt kracht tijdelijk af. Door dit te herkennen en in de training mee te nemen, kunnen we blessures voorkomen. En ook zorgen dat kinderen gemotiveerd en met plezier blijven bewegen.’

Bewustwording

De ervaringen uit het vorige seizoen hebben geleid tot verdere verfijning van het plan. De twee fysiotherapiestudenten Marit en Maud van der Weide ondersteunen het komende seizoen de coaches tijdens de trainingen op maandag, met extra aandacht voor veelzijdig bewegen en individuele begeleiding. Op de dinsdagen gaat Bas van der Velde dit doen; hij volgt momenteel de opleiding Sport & Bewegen bij Landstede. Ook blijft de bewustwording bij de trainers een speerpunt. Esmeé: 'Soms sluipt prestatiedruk er toch weer in en zie je meer eenzijdige loopvormen en oefeningen. Wij helpen om dat steeds weer te doorbreken.’

‍VV Bergentheim is de eerste club die dit plan heeft omarmd en zet zich samen met de Haere in voor minder blessures, meer plezier en duurzame sportbeleving bij jeugdspelers. Het plan omvat ook een preventieplan gericht op vrijwilligers. Omdat iedere sportvereniging valt of staat met de inzet van fitte en vitale vrijwilligers, kunnen zij gebruik maken van een gezondheidscheck aan het begin en einde van het seizoen.

Meer weten?

Meer weten over het Preventieplan voor sportverenigingen? Of eens praten over de mogelijkheden bij jouw vereniging? Neem in dat geval contact op met Esmee Schoemaker: esmee.schoemaker@de-haere.nl.