Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam, ook wel Body & Mind genoemd. Geen gedoe met ingewikkelde fitnessapparaten of enthousiast gespring, maar gewoon grondoefeningen op een matje: puur, simpel én doelgericht.

Contact opnemen over pilates

Pilates is gericht op het gebruik van álle spieren, zowel de oppervlakkige als de dieper gelegen spieren. Met oefeningen worden vooral de houdingsspieren getraind. Het resultaat: een mooiere, rechte houding en minder kans op gewrichtsklachten.

Bij Pilates draait het om concentratie, beheersing, een sterk ‘powerhouse’ (onderbuik en –rug), nauwkeurigheid en ademhaling. Door het toepassen van deze principes bij het uitvoeren van grondoefeningen neemt de lenigheid en flexibiliteit toe, waardoor u krachtiger en beter in uw lichaam zit.

Voor wie?

Pilates is voor iedereen die een mooier en getraind lichaam wil, maar in het bijzonder voor:

  • mensen met rug- en nekklachten,
  • zwangere vrouwen,
  • 50-plussers die jong en energiek willen blijven,
  • mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven,
  • sporters die hun prestatie willen verbeteren,

GOED OM TE WETEN OVER PILATES

  • De Pilates lessen worden gegeven in de oefenzalen. Deelnemers dragen sportkleding en –schoenen en nemen een eigen handdoek mee.
  • Pilates is geen behandeling, maar een sportactiviteit onder leiding van een fysiotherapeut of sportinstructeur. U betaalt dus net als op een sportschool contributie. Zie voor vestigingen: lestijden & locaties.
  • Meer informatie over de Pilates trainingsmethode vindt u op: www.perfectpilates.nl.