De Beweegrichtlijnen 2017

Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. De Gezondheidsraad adviseert de minister van VWS om te stimuleren dat mensen blijvend meer bewegen en minder stilzitten.

https://www.gezondheidsraad.nl/sites/default/files/styles/w7/public/images/content/beweegrichtlijnen_figuur1.jpg?itok=Y5CgYIKs

Bij De Haere hebben we diverse beweegprogramma’s op diverse locaties, zoals FysioFit, Fysiogym, Hydrofit (in het zwembad), Pilates, Fitkids en nog heel veel meer!

En Hardenberger Edwin Evers weet ook hoe het moet:

Fietsend radiomaken!

Volgens de nieuwe beweegrichtlijn moeten we meer bewegen en dus gaan wij vandaag fietsend de show door! 🚲😅 #fitboys

Geplaatst door Evers Staat Op op woensdag 23 augustus 2017

 

Lees verder bij de bron: Gezondheidsraad